เคล็ดลับของผู้หญิง

11 ผลประโยชน์ที่ไม่คาดคิดจากกาแฟ

ในธรรมชาติมีอยู่มากมายทุกชนิด อาหาร. บางคนช่วยไม่ได้ บางส่วน ผลประโยชน์ในร่างกายในทางตรงกันข้ามคนอื่น ๆ สามารถนำไปสู่ เพื่อผลร้าย. แต่อย่างไรก็ตามผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหันไปใช้พวกเขา

ในหมู่พวกเขาเป็นอาหารกาแฟ อาจไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับการติดกาแฟของคุณ? หากคุณยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารกาแฟเว็บไซต์ของผู้หญิง“ สวยงามและประสบความสำเร็จ” จะบอกคุณว่าทำไมและเพราะอะไร

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของอาหารกาแฟ

อะไรคือสิ่งที่ สาระสำคัญของอาหารกาแฟหรือไม่ ง่าย: คุณต้องรวมไว้ในแผนมื้ออาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีคาเฟอีน. ในกรณีนี้กาแฟ

เป็นเวลาหลายปีที่นักโภชนาการและแพทย์แนะนำว่าต้องการลดน้ำหนักให้อยู่ห่างจากกาแฟโดยอ้างเหตุผลต่าง ๆ ที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันทั้งหมดลงมาเพื่อความจริงที่ว่า กาแฟเพิ่มปริมาณแคลอรี่ทุกวันเท่านั้น(ตอนนี้มันเป็นเรื่องของกาแฟบริสุทธิ์).

แต่หลังจากนั้นไม่นานนักวิทยาศาสตร์ก็พิสูจน์ว่า ในปริมาณน้อยคาเฟอีนดีพอสำหรับร่างกายของเรา. ดังนั้นกาแฟหนึ่งถ้วยในตอนเช้าจึงช่วยได้ เร่งการเผาผลาญของเรา ประมาณ 10% และนี่, ขอโทษที, 200 - 300 แคลอรี่. นอกจากนี้กาแฟหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ การปิดกั้น ความอยากอาหาร.

ประโยชน์ของกาแฟไดเอท

นอกเหนือจากความจริงที่ว่าการบริโภคกาแฟเร่งการเผาผลาญของเรา (และเป็นผลให้คุณสามารถลดน้ำหนัก!) กาแฟมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์อื่น ๆ

กาแฟบรรจุ สารต้านอนุมูลอิสระมากมายซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับร่างกายเนื่องจากช่วยในการจัดการกับอนุมูลอิสระซึ่งในที่สุดก็ทำลายเซลล์และสามารถก่อให้เกิดโรคมะเร็ง แต่คุณต้องใช้ กาแฟบดดี.

ข้อเสียของการกินกาแฟ

อาหารกาแฟมีข้อเสีย ก่อนอื่นถ้าคุณดื่มกาแฟตลอดเวลาก็สามารถทำได้ ไม่ดีต่อกระเพาะอาหารและระบบประสาท ดังนั้นอย่าดื่มกาแฟมากกว่า 3 ถ้วยต่อวัน และอย่าดื่มกาแฟก่อนนอนเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการนอนหลับ

ประการที่สองอาหารกาแฟมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มี ปัญหาหัวใจ.

ประการที่สามอาหารกาแฟอาจทำให้เกิด การคายน้ำ, การปรากฏตัวของคราบจุลินทรีย์บนฟัน. ดังนั้นถ้าคุณนั่งบนมันอย่าลืมดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันและแปรงฟันหลังดื่มทุกครั้ง

เพื่อเป็นการลดน้ำหนักกาแฟคุณต้องกินผักและผลไม้จำนวนมากและลดการบริโภคไขมันและคาร์โบไฮเดรต

แม้จะมีการวิจัยทั้งหมด แต่กาแฟก็ยังอยู่ภายใต้การตรวจสอบของแพทย์ สิ่งสำคัญ - วิธีการที่เหมาะสมกับระบบใด ๆ ลดน้ำหนักและจากนั้นจะได้ผลลัพธ์ที่ดี😉

สำหรับ สำเนา ของบทความนี้คุณไม่จำเป็นต้องได้รับอนุญาตพิเศษ
อย่างไรก็ตาม กระตือรือร้นลิงค์ไปยังเว็บไซต์ของเราที่ไม่ได้อยู่ในเครื่องมือค้นหาคือ MANDATORY!
กรุณา ปฏิบัติตาม ของเรา ลิขสิทธิ์.

1. ช่วยเผาผลาญไขมัน

ด้วยเหตุนี้คาเฟอีนจึงมีอยู่ในยาส่วนใหญ่สำหรับการลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงมันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบตามธรรมชาติไม่กี่แห่งที่เผาผลาญไขมัน การศึกษาพบว่าคาเฟอีนเพิ่มอัตราการเผาผลาญ 3-11% และเพิ่มความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญไขมันโดย 10-29%

2. เพิ่มประสิทธิภาพ (ทางกายภาพ)

คาเฟอีนสามารถเพิ่มระดับอะดรีนาลีน นอกจากนี้ยังสามารถปลดปล่อยกรดไขมันออกจากเนื้อเยื่อไขมันจึงช่วยกระตุ้นระบบประสาทของร่างกาย กรดไขมันเหล่านี้จะเข้าสู่กระแสเลือดและกลายเป็นเชื้อเพลิง ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่กาแฟสามารถปรับปรุงความสามารถในการทำงานและความแข็งแกร่งของผู้คน คุณสามารถใช้ข้อได้เปรียบนี้ด้วยการดื่มกาแฟประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกายในโรงยิม

4. ทำให้คุณฉลาดขึ้น

บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมนักปฏิวัติชื่อดังระดับโลกหลายคนไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องดื่มกาแฟ พวกเขาสูบบุหรี่ซิการ์เช่นกัน แต่เราจะเพิกเฉยต่อความจริงนี้

เมื่อคาเฟอีนเข้าสู่ที่มาของมนุษย์เขาเริ่มบล็อกสารสื่อประสาทในสมองที่เรียกว่าอะดีโนซีน สิ่งนี้ก่อให้เกิดผลกระตุ้นเนื่องจากเซลล์ประสาทในสมองเปิดใช้งานอย่างมีนัยสำคัญซึ่งนำไปสู่การเพิ่มระดับพลังงานและการทำงานของสมอง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหน่วยความจำเวลาตอบสนองและการทำงานของความรู้ความเข้าใจทั่วไปเป็นหนึ่งในการปรับปรุงการทำงานของสมอง

5. ดีต่อสุขภาพสมอง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่ากาแฟสามารถป้องกันโรคทางระบบประสาทมากมายรวมถึงอายุ ในหมู่พวกเขาคือ:

  • โรคอัลไซเมอร์ แม้ว่าโรคนี้จะรักษาไม่หายคุณสามารถใช้มาตรการป้องกันบางอย่างเช่นโภชนาการที่เหมาะสม คนรักกาแฟมีความเสี่ยงลดลง 65% ที่จะเป็นโรคนี้
  • โรคพาร์กินสัน โรคนี้ยังไม่เคยเรียนรู้ที่จะรักษา อย่างไรก็ตามผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำลดความเสี่ยงในการเป็นโรคนี้ 32-60% นี่คือคาเฟอีนซึ่งมีอยู่ในเครื่องดื่มของตัวเอง กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนไม่มีข้อได้เปรียบดังกล่าว

10. เพิ่มอายุขัย

เมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่าเราได้พูดถึงโรคต่างๆที่สามารถป้องกันได้ด้วยกาแฟแล้วมันแทบจะไม่น่าแปลกใจเลยที่ใครก็ตามที่ดื่มเครื่องดื่มนี้สามารถเพิ่มอายุขัยได้ จากผลการศึกษาขนาดใหญ่พบว่าผู้ชายที่ดื่มกาแฟลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนกำหนด 20% และผู้หญิง 26%

กำเนิดกาแฟ

ต้นกาแฟเป็นไม้พุ่มหรือต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปีสูงถึง 10 เมตรซึ่งเป็นของตระกูลแมดเดอร์ บ้านเกิดของกาแฟคือแอฟริกาเขตร้อน (เอธิโอเปีย) กาแฟที่ผลิตเชิงพาณิชย์นั้นปลูกในบราซิล, อเมริกาใต้และอเมริกากลาง, อารเบีย, บนเกาะชวา, และในประเทศร้อนอื่น ๆ

ต้นกาแฟให้ผลมากถึง 50 ปี แต่ผลมักจะเข้มข้นเป็นเวลา 15 ปี เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลในภูมิอากาศเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนมีขนาดเล็กต้นไม้จึงออกดอกและออกผลตลอดทั้งปี สำหรับปีต้นไม้หนึ่งต้นสามารถนำเมล็ดกาแฟดิบมาได้ถึง 3 กิโลกรัมและจากพื้นที่เพาะปลูก 1 เฮกตาร์ที่พวกเขาได้รับมากถึง 20 เซ็นต์

ต้นกาแฟ รูปถ่าย: coffeegardening.blogspot.com

องค์ประกอบของเมล็ดกาแฟประกอบด้วยคาเฟอีนอัลคาลอยด์, theobromine, ไตรกลีเนลลีน, แทนนิน, น้ำตาล, น้ำมันไขมัน, สารโปรตีน กาแฟมีกรดอินทรีย์ต่าง ๆ มากกว่าสามสิบชนิดรวมถึง malic, citric, acetic, caffeic, chlorogenic

ตั้งแต่สมัยโบราณกาแฟถูกนำมาใช้เป็นเครื่องมือในการรักษาตามที่เห็นได้จากแหล่งที่เป็นลายลักษณ์อักษรมากมาย กาแฟในภาษาอาหรับหมายถึง "แข็งแรง", "คล่องแคล่ว", "เสริมสร้าง" ในภาคตะวันออกมีความเชื่อกันว่ากาแฟเร่งความคิดทำให้ใจร่าเริงช่วยไมเกรนโรคตาโรคเกาต์ท้องมานและเลือดออกตามไรฟัน ในตอนท้ายของศตวรรษที่ XVII กาแฟเริ่มลงทะเบียนผู้ป่วยเป็นยา

ส่วนประกอบหลักที่กำหนดผลกระทบของกาแฟในร่างกายคืออัลคาลอยด์ การปรากฏตัวของกาแฟคาเฟอีนเป็นหนี้การกระทำที่กระตุ้นและเติมพลัง ผลกระทบต่อเยื่อหุ้มสมองสมองนั้นเด่นชัดเป็นพิเศษ

ในขนาด 100-300 มก. ซึ่งสอดคล้องกับกาแฟหนึ่งหรือสองถ้วยคาเฟอีนช่วยลดความรู้สึกอ่อนเพลียและง่วงนอนเพิ่มขีดความสามารถในการทำงานสร้างอารมณ์ดีในหลาย ๆ คนและทำให้เกิดความรู้สึกร่าเริง

การวิเคราะห์ผลของคาเฟอีนในร่างกายดำเนินการตามวิธีการตอบสนองปรับอากาศในห้องปฏิบัติการของ IP Pavlov แสดงให้เห็นว่าผลกระทบของคาเฟอีนในร่างกายส่วนใหญ่ไม่เพียงขึ้นอยู่กับปริมาณ แต่ยังขึ้นอยู่กับลักษณะของปฏิกิริยาของระบบประสาทของบุคคล คนที่ถูกกฎหมายไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟ

Alkaloid trigonelline ไม่มีคุณสมบัติกระตุ้น แต่มันมีบทบาทสำคัญในการสร้างรสชาติและกลิ่นของกาแฟคั่ว เมื่อการทอด trigonelline ถูกทำลายและในกระบวนการย่อยสลายกรดนิโคตินจำนวนมากจะถูกผลิตขึ้น - วิตามิน PP ซึ่งมีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางชีวเคมีที่ป้องกัน pellagra ซึ่งเป็นโรคผิวหนัง ในบางส่วนของอเมริกาใต้ที่ซึ่งประชากรมักได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดสารอาหาร pellagra แทบจะไม่เคยพบเจอเลยเพราะผู้คนบริโภคกาแฟในปริมาณมากในภูมิภาคนี้

กาแฟช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจ

ใช่งานวิจัยที่ดำเนินการมา 20 ปีไม่ได้เปิดเผยความเชื่อมโยงใด ๆ ระหว่างการบริโภคกาแฟกับโรคหัวใจ refuting ตำนานว่ากาแฟถูกกล่าวหาว่าเพิ่มความดันโลหิต และเพื่อให้กาแฟสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างน้อยก็ต้องแข็งแรงมากจนคนไม่กี่คนที่สามารถดื่มได้

นักบำบัดและโรคหัวใจห้ามผู้ป่วยดื่มกาแฟอย่างไม่เป็นธรรมหลังจากหัวใจวาย แพทย์เชื่อว่าคาเฟอีนในกาแฟเป็นสารกระตุ้นหัวใจและหลอดเลือดที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดซ้ำของหัวใจวาย

กาแฟที่ผ่านการกรองแม้ในปริมาณที่ค่อนข้างสูงจะไม่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ข้อสรุปนี้จัดทำขึ้นโดยกลุ่มนักวิทยาศาสตร์นานาชาติจากมหาวิทยาลัยมาดริดและโรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ดจากผลการสังเกตการณ์ 20 ปีจำนวน 128,000 คน

ดังนั้นจึงได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าในระดับปานกลางคาเฟอีนและกาแฟช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจมีอาการหัวใจล้มเหลวสามารถกำจัดการกระตุกของหลอดเลือดเพิ่ม diuresis และมีผลประโยชน์ในการทำงานของระบบทางเดินหายใจลึกและทำให้หายใจบ่อยขึ้น

ในปี 1999 กำหนดให้มีการฉีดคาเฟอีนเพื่อให้เด็กทารกได้รับการกระตุ้นการหายใจเมื่อหยุดอย่างกระทันหัน ใน homeopathy, ถั่วแห้ง แต่ไม่คั่วถูกนำมาใช้ - ในกุมารเวชศาสตร์สำหรับการนอนไม่หลับเนื่องจากการกระตุ้นมากกว่าด้วยการงอกของฟันซึ่งจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดและอาการอาหารไม่ย่อยสำหรับอาการปวดหัวที่กำเริบด้วยเสียงกระแสน้ำ, ความกลัวของโรคประสาท เส้นประสาทใบหน้า, โรคความดันโลหิตสูง

กาแฟเด็กมีข้อห้าม มันสามารถทำให้พวกเขากังวลและวิตกกังวล เนื่องจากคาเฟอีนธรรมชาติจากกาแฟแทรกซึมเข้าไปในนมบางส่วนมารดาที่ให้นมลูกโดยเฉพาะตอนกลางคืนจึงไม่สามารถดื่มกาแฟที่มีแอลกอฮอล์สูงได้ มิฉะนั้นทารกจะกระสับกระส่ายเด็กจะมีอาการนอนไม่หลับและมีไข้และอาจเกิดอาการชัก

กาแฟสำเร็จรูป - ข้อดีและข้อเสีย

เมื่อเร็ว ๆ นี้กาแฟสำเร็จรูปได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มตามความแตกต่างอย่างไรก็ตามเขามีผู้ติดตามของเขา ในการผลิตกาแฟสำเร็จรูปคุณภาพของพันธุ์ที่ใช้เป็นสิ่งสำคัญ

ควรจำไว้ว่าในกาแฟสำเร็จรูปแทนสารสกัดมาตรฐาน 19% ที่ตกเมื่อต้มกาแฟผงจากถั่วมากกว่า 50% จะถูกสกัด มันมีปริมาณคาเฟอีนสูงกว่ารวมถึงกรดไขมัน

ข้อได้เปรียบที่เถียงไม่ได้ของกาแฟสำเร็จรูปคือการไม่มีตะกอน อย่างไรก็ตามการปรากฏตัวของกรดไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งอิ่มตัว (oleic, palmitic) เป็นอันตรายสำหรับหลอดเลือดหัวใจซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคหัวใจขาดเลือด มันนุ่มหัวใจของการดื่มกาแฟด้วยนม ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะใช้กาแฟที่ชงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนรักกาแฟดำ

ด้วยความเป็นกรดต่ำกาแฟดำมีประโยชน์และสามารถใช้ได้โดยไม่มีข้อ จำกัด ร้ายแรง

ปรากฎว่ากาแฟยังมีผลต่อการทำงานของต่อมไร้ท่อบางชนิด ตัวอย่างเช่นมันเพิ่มการดูดซึมของน้ำตาลและยับยั้งการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ดังนั้นผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคเบาหวานและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณและวิธีการใช้กาแฟของคุณ

กาแฟและคาเฟอีนที่มากเกินไปสามารถทำให้ใบหน้าเหลืองเกิดอาการท้องผูกและริดสีดวงทวารเช่นเดียวกับอาการท้องอืดเศร้าโศกเศร้าโศกและความฝันอันหนักหน่วง คาเฟอีนเต็มอิ่มทั้งจากกาแฟและช็อคโกแลตชาและเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่มีคาเฟอีนสามารถลดความแรงในผู้ชายลดการผลิตอสุจิ

นอกจากนี้เนื่องจากกาแฟมีคุณสมบัติขับปัสสาวะจึงส่งเสริมการขับโพแทสเซียม การละเมิดอัตราส่วนโพแทสเซียมและโซเดียมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้นำไปสู่การกำจัดแคลเซียมออกจากเยื่อหุ้มซึ่งมักจะมาพร้อมกับตะคริวในกล้ามเนื้อน่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าเพื่อถอนแคลเซียมจากกระดูกและฟันซึ่งเต็มไปด้วยโรคฟันผุและโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้กาแฟส่วนเกินยังป้องกันการเข้าธาตุเหล็กซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของฮีมเลือด

กาแฟเพื่อร่าเริง

มันได้รับการยอมรับว่ากาแฟมีนอกเหนือจากการกระตุ้น (เนื่องจากคาเฟอีน) นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติการระบายความร้อนและสำหรับประเทศร้อนเป็นปัจจัยสำคัญ จากข้อสรุปที่สำคัญสองประการต่อไปนี้:

  1. กาแฟเหมาะสำหรับผู้ที่มีอุณหภูมิ "ร้อน" เช่นคนที่ร่าเริงและเจ้าอารมณ์และควรใช้ในฤดูร้อนและไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอุณหภูมิ "เย็น" - วางเฉยและเศร้าโศก
  2. กาแฟมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับประเทศที่มีภูมิอากาศอบอุ่นและชื้นและไม่เหมาะสำหรับประเทศที่มีอากาศหนาวเย็น

สองหรือสามถ้วยกาแฟในระหว่างวันคือปริมาณสำหรับผู้ที่จะระบุ (sanguine และ choleric) คนที่ร่าเริงควรดื่มกาแฟโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลและนม Choleric ดีกว่าที่จะดื่มกาแฟที่มีน้ำตาลและครีมเพิ่ม

คุณสมบัติการรักษาของกาแฟ

กาแฟมีคุณสมบัติในการรักษาที่เด่นชัด คาเฟอีนเพิ่มประสิทธิภาพของยาปฏิชีวนะอย่างมีนัยสำคัญ ข้อสรุปนี้จัดทำขึ้นโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอิหร่านจาก University of Mashhad ซึ่งศึกษาผลของยาปฏิชีวนะร่วมกับคาเฟอีนต่อ Staphylococcus และ Blue pus bacillus พวกเขาพบว่าหลังจากเพิ่มคาเฟอีนลงในยาปฏิชีวนะแล้วผลของยาต่อจุลินทรีย์บางชนิดก็เพิ่มขึ้น

กาแฟกับฟันผุ ด้วยความช่วยเหลือของกาแฟคุณสามารถหลีกเลี่ยงการไปพบทันตแพทย์ - ที่สำคัญที่สุดคืออย่าใส่น้ำตาลและนมในถ้วย! เมล็ดกาแฟคั่วมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถทำลายแบคทีเรียซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดฟันผุ

กาแฟสำหรับโรคเชื้อรา สำหรับโรคเชื้อราที่เล็บในบริเวณกาแฟของกาแฟที่แข็ง (กราวด์) วันละหลายครั้งให้ถือนิ้วหรือนิ้วเท้าของคุณ ทำตามขั้นตอนนี้จนกระทั่งการกู้คืน

กาแฟสำหรับเป็นลม เมื่ออาการบวมเป็นน้ำเหลืองเป็นลมหลังจากการปฐมพยาบาลเหยื่อให้กาแฟร้อน (หรือชา) ซึ่งก่อให้เกิดการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วมากขึ้นของสถานะปกติ แม้แต่กลิ่นของกาแฟก็มีฤทธิ์กระตุ้นและบำรุงกำลัง คาเฟอีนช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อทำงานได้ดีกว่าแอสไพริน

กาแฟเมื่อเป็นพิษ กาแฟเป็นอย่างดีจะช่วยให้มีพิษยาเสพติดจะใช้ในการปฐมพยาบาล ในกรณีที่เป็นพิษจากพืชที่มีพิษ (henbane, datura, belladonna) หรือคาร์บอนมอนนอกไซด์ให้กิน 1 ช้อนกาแฟเมล็ดกาแฟคั่วและบดบดและกินโดยไม่ต้องดื่มอะไรเลย ใช้เวลาสี่ขนาดดังกล่าวในช่วงเวลา 30 นาที

กาแฟสำหรับอาการท้องผูก สำหรับอาการท้องผูกจะใช้กาแฟชง (ผงกาแฟ 1 ช้อนชาสำหรับน้ำเดือด 0.5 ถ้วยชงเป็นชา) ซึ่งดื่มในตอนเช้าเท่านั้นและอุ่น 1-2 ครั้งในระหว่างวัน เภสัชกรชาวเยอรมันแนะนำให้ใช้สูตรนี้ย้อนหลังไปถึงช่วงเวลาของ Peter I ซึ่งเป็นวิธีที่มีอิทธิพลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสมบูรณ์แบบ

กาแฟในช่วงวัยหมดประจำเดือน ด้วยความดันต่ำในช่วงวัยหมดประจำเดือนทอดและบดเมล็ดกาแฟ 50 กรัมผสมกับน้ำผึ้ง 0.5 กิโลกรัมเติมน้ำมะนาวหนึ่งมะนาวผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ใช้เวลา 1 ช้อนชา 2 ชั่วโมงหลังอาหาร

ปรับปรุงหน่วยความจำ ผู้สูงอายุที่ดื่มกาแฟ 220-270 มล. ในตอนเช้าหรือตอนบ่ายมีความทรงจำที่ดีกว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่ากาแฟช่วยเพิ่มความจำระยะสั้น

ผู้หญิงที่ชอบดื่มกาแฟไม่ควรกังวลเกี่ยวกับความทรงจำในวัยชรา เพียงสามถ้วยต่อวันและผู้หญิงที่ก้าวผ่านเหตุการณ์สำคัญในรอบ 60 ปีจะประสบความสูญเสียความจำน้อยลง

คาเฟอีนช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง โลชั่นบำรุงผิวที่มีคาเฟอีนจากเมล็ดกาแฟและชาเขียวป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกร้าย

Coffee vs Alzheimer's นักวิจัยที่มหาวิทยาลัย Tsukuba ประเทศญี่ปุ่นพบว่ากรด chlorogenic ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกาแฟจะช่วยปกป้องเซลล์สมองจากการถูกทำลาย ซึ่งหมายความว่าเมล็ดกาแฟมีส่วนประกอบที่สามารถช่วยในการป้องกันและรักษาโรคสมองเสื่อมที่ได้มาโดยเฉพาะโรคอัลไซเมอร์

กาแฟสำหรับควบคุมอาหาร นักวิทยาศาสตร์ค้นพบคุณสมบัติที่มีประโยชน์อีกอย่างของกาแฟ กาแฟ - ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

กาแฟมีสติ ก่อนงานฉลองที่คาดหวังเพื่อไม่ให้เมาแนะนำให้ดื่มกาแฟดำหรือชาที่มีการต้มอย่างดีด้วยมะนาว (มะนาวในกาแฟ หลังจากงานฉลองขั้นตอนนี้สามารถทำซ้ำได้ ความมัวเมา (แสง) ผ่านไปอย่างรวดเร็ว

สูตรกาแฟ

กาแฟตุรกี โดยทั่วไปจะมีการเตรียมกาแฟตุรกีมาตรฐานเมื่ออัตราส่วนของผงกาแฟคือ 10-12 กรัมหรือ 1-2 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งถ้วย เมล็ดกาแฟบดละเอียดเป็นผงละเอียด พวกเขาใช้ cezve (เครื่องชงกาแฟ) ตามขนาดที่ต้องการ (สำหรับหนึ่งสองและสี่ส่วน) ใส่น้ำตาลลงไปแล้วเทน้ำจืด เมื่อน้ำเดือดเติมผงกาแฟ โฟมลุกขึ้นกาแฟอุ่นสองหรือสามครั้งไม่เดือด สัดส่วนมีดังนี้: สำหรับน้ำ 50-60 กรัม (ถ้วยกาแฟเล็ก ๆ ) น้ำตาลทราย 1 ชิ้นและผงกาแฟ 1 ช้อนชา Сахара можно положить меньше или ограничиться щепоткой только для смягчения воды.

Кофе с молоком. При приготовлении кофе с молоком сначала готовят черный кофе, а затем добавляют в него молоко. Чаще всего кофе и молоко смешивают в равных количествах.

Факты о кофе:

  • Для приготовления кофе необходимо использовать только свежую и холодную воду. ไม่ควรต้มน้ำมิฉะนั้นกาแฟจะขมเล็กน้อยและเสียรสชาติไป
  • ผู้ผลิตกาแฟที่ทำกาแฟต้องทำความสะอาดทุกครั้งหลังการใช้ - เศษกาแฟเก่าและน้ำมันเค้กทำลายรสชาติและกลิ่นของเครื่องดื่มสด
  • กาแฟบดจะเสียรสชาติเร็วกว่าเมล็ดกาแฟ เฉพาะในกรณีพิเศษและด้วยการใช้งานที่รวดเร็วควรบดกาแฟทั้งแพคเกจทันที สิ่งสำคัญคือเมล็ดกาแฟจะไม่ร้อนในระหว่างการบด ดังนั้นเครื่องบดกาแฟแบบแรงกระแทกจึงไม่ใช่เครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการบด
  • ถ้วยกาแฟเอสเพรสโซ่รุ่นคลาสสิคคือถ้วยพอร์ซเลนขนาดเล็ก (60 มล.) ถ้วยกาแฟควรทำจากพอร์ซเลนหนาและไม่กว้างมากเพื่อให้กาแฟร้อนขึ้นอีกต่อไป ตามกฎแล้วถ้วยเอสเพรสโซแบบคลาสสิกมีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางและความสูงประมาณ 5 เซนติเมตร

กาแฟดื่มกับน้ำผึ้ง: เตรียมน้ำเชื่อมกาแฟแยกต่างหากและทำให้เย็น (กาแฟบด 20 กรัม, น้ำตาล 1 ช้อนชา, น้ำ 0.5 แก้ว, กรดซิตริกเพื่อลิ้มรส) น้ำผึ้งไวน์ธรรมชาติและน้ำแร่จะถูกเติมลงในน้ำเชื่อมเย็น สัดส่วนต่อแก้ว: น้ำผึ้ง 20 กรัม, ไวน์ธรรมชาติ 30 กรัม, น้ำแร่ 10 กรัม, สาระสำคัญของอัลมอนด์เพื่อลิ้มรส พวกเขาเสิร์ฟเครื่องดื่มเย็น ๆ โดยเติมมะนาวและน้ำแข็งสักชิ้น

ดูวิดีโอ: ผเชยวชาญเผย 14 สงทเกดขนกบรางกาย เมอคณดมกาแฟเปนประจำ (ธันวาคม 2019).

lehighvalleylittleones-com